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설날은 가족과 친지들이 모이는 즐거운 명절이지만, 감염병 예방이 무엇보다 중요합니다.💡특히 독감, 노로바이러스, 말라리아 같은 감염병 예방 수칙을 지키는 것이 필요합니다. 이번 설날, 건강하게 보내기 위해 실천할 수 있는 간단한 방법들 알아가세요~ 😊
🧼 올바른 손 씻기로 호흡기 감염병 예방하기
손 씻기는 감염병 예방의 기본이에요.
꼭 기억하세요.
- 비누로 30초 이상 손 씻기
- 기침 예절 실천하기: 기침할 때는 입과 코를 휴지나 소매로 가리고, 이후 손을 깨끗이 씻어야 합니다.
- 마스크 착용: 호흡기 증상이 있거나 병원을 방문할 때는 반드시 마스크를 써주세요.
- 눈·코·입 만지지 않기: 씻지 않은 손으로 얼굴을 만지지 않는 것이 중요합니다.
- 실내 자주 환기하기: 환기가 잘 되는 공간이 건강에 좋아요.
- 발열·호흡기 증상 발생 시 병원 방문: 초기에 치료받는 것이 가장 좋습니다.
🥘 설날 음식과 함께하는 수인성·식품매개 감염병 예방
명절에는 다양한 음식을 먹게 되죠. 하지만 깨끗하게 준비하지 않으면 위험할 수 있어요.
- 비누로 손 씻기
- 채소·과일 깨끗이 씻기
- 음식은 충분히 익혀 먹기
- 설사 증상이 있을 땐 요리하지 않기
- 끓인 물 마시기
- 조리도구 위생 관리: 칼과 도마는 음식 종류별로 분리해 사용하고, 요리 후에는 소독하세요.
🦟 해외여행 시 모기매개 감염병 주의하기
최근 모기매개 감염병이 세계적으로 확산되고 있어요. 해외여행을 계획 중이라면 아래 수칙을 꼭 확인하세요.
- 여행 전
- 말라리아 지역 방문 시 예방약 복용
- 모기 퇴치제를 미리 준비하세요.
- 여행 중
- 풀밭이나 숲 같은 모기 서식지를 피하세요.
- 밝은 긴 옷 입기 + 모기 퇴치제 사용
- 모기장을 활용한 숙소 이용하기
- 여행 후
- 귀국 후 2주 이내 발열, 근육통 같은 증상이 있다면 즉시 병원을 방문하고 여행 이력을 알려주세요.
- 말라리아 지역 방문 시 일정 기간 헌혈을 피하는 것이 좋습니다.
🛫 해외여행 전 건강관리 꿀팁 💡
해외여행을 떠나기 전에 방문 국가의 감염병 정보를 꼭 확인하세요.
- 주요 감염병 발생 현황 확인
- 검역 대상 지역 방문 시 Q-CODE 또는 건강상태 질문서 제출 필수
💉 독감·코로나19 예방접종으로 더 안전하게!
고위험군(65세 이상 어르신, 임산부, 어린이 등)은 설날 전에 예방접종을 받는 것이 중요합니다. 예방접종으로 감염병의 위험을 줄이고 건강한 명절을 보내세요. 😊
🎯 사람들이 가장 궁금해할 것들
Q1. 설사 증상이 있는데 명절 음식을 만들어도 될까요?
A1. 아니요! 설사 증상이 있으면 조리 과정에서 병원균이 전파될 수 있으니 요리는 피해주세요.
Q2. 아이도 예방접종을 꼭 받아야 하나요?
A2. 네, 특히 독감이나 코로나19로부터 취약한 어린이는 접종이 권장됩니다.
Q3. 여행 중 모기 물림을 예방하려면 어떻게 해야 하나요?
A3. 밝은 긴 옷을 입고 모기 퇴치제를 사용하세요. 또 모기장이 있는 숙소를 선택하세요.
Q4. 감염병 의심 증상이 나타나면 어디로 신고해야 하나요?
A4. 가까운 보건소나 감염병 콜센터(1339)로 연락하면 됩니다.
Q5. 물은 꼭 끓여 마셔야 하나요?
A5. 네, 특히 물이 오염될 가능성이 있는 지역에서는 반드시 끓여 드세요.
여러분의 생각은 어떤가요? 🤔
이번 설날, 감염병 예방을 위해 어떤 준비를 하고 계신가요? 명절 동안 건강하게 보내기 위한 여러분만의 팁이 있다면 공유해주세요.
😊 함께 건강한 명절을 보내요
이번 설날, 가족과 함께 웃음 가득한 시간을 보내면서도 감염병 예방 수칙을 꼭 실천하세요. 간단한 실천이 여러분과 가족의 건강을 지킬 수 있습니다. 다음에는 감염병 예방을 위한 추가 정보나 꿀팁으로 다시 찾아올게요.
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