전체 글387 갱년기 불면증에 좋은 음식 TOP 6! 🌙 갱년기를 겪는 많은 분들이 불면증으로 어려움을 겪고 계신데요 밤새 뒤척이며 잠을 이루지 못하는 날들이 많으시죠? 그런데 식단에 변화를 주면 조금씩 나아진다는 사실 알고 계신가요? 오늘은 갱년기 불면증에 도움이 되는 음식들을 소개해드릴게요. 함께 건강한 수면을 찾아봐요~ 😊 📋 목차바나나: 자연의 수면제상추: 전통적인 수면 유도제대추: 마음을 편안하게우유: 따뜻한 한 잔의 위로콩: 식물성 에스트로겐의 힘귀리: 혈당 안정과 수면의 질 향상결론: 작은 변화로 큰 효과를 🍌 바나나: 자연의 수면제바나나는 마그네슘과 칼륨이 풍부해 근육 이완과 신경 안정에 도움을 줘요. 특히 마그네슘은 수면을 유도하는 호르몬인 멜라토닌의 생성을 촉진한다고 해요. 저녁에 바나나 한 개를 드시면 잠자리에 들기 전에 몸이.. 2025. 3. 25. 2025 프로야구 예매 이렇게만 하면 된다!(+일정, 꿀팁)🎟️ 2025년 KBO 리그가 개막하면서 야구팬들의 관심이 뜨거워지고 있습니다. 🏟️ 2025년 KBO 프로야구 시즌은 3월 29일 개막하여 10월 초까지 진행될 예정입니다. 원하는 경기의 티켓을 확보하려면 예매 방법과 일정, 예매 꿀팁을 알아두는 것이 중요하겠죠? 오늘은 KBO 프로야구 티켓 예매 방법을 한눈에 정리해 드릴게요. 🎟️ 프로야구 예매 바로가기 👇👇👇👇👇 티켓링크 예매하기 인터파크 티켓 예매하기 📌 2025년 KBO 티켓 예매처각 구단은 공식 예매처를 통해 티켓을 판매하고 있습니다. 원하는 구단의 티켓을 예매하려면 아래 예매처를 참고하세요. 👇 LG 트윈스티켓링크두산 베어스인터파크 티켓SSG 랜더스티켓링크키움 히어로즈인터파크 티켓롯데 자이언츠롯데자이언츠 앱, 홈페이.. 2025. 3. 22. 2025년 KBO 리그 개막식: 한국 프로야구 새로운 시작과 기대 한국 프로야구 2025년 KBO 리그가 오늘 3월 22일, 전국 5개 구장에서 개막합니다. 🏟️⚾ 이번 시즌은 팀당 144경기씩 총 720경기가 예정되어 있으며, 어린이날인 5월 5일에도 경기가 편성되어 있습니다. 팬들의 열띤 응원과 함께 시작된 이번 시즌은 어떤 이야기를 담고 있을까요? 함께 살펴보겠습니다. 📅 2025년 KBO 리그 개막 경기올해 개막전은 다음과 같은 대진으로 펼쳐집니다. - 키움 히어로즈 vs. 삼성 라이온즈 (대구)- KIA 타이거즈 vs. NC 다이노스 (광주)- LG 트윈스 vs. 롯데 자이언츠 (서울 잠실)- SSG 랜더스 vs. 두산 베어스 (인천)- KT 위즈 vs. 한화 이글스 (수원) 이러한 대진은 2024년 시즌 최종 순위 상위 5개 팀의 홈 경기로 편성되었.. 2025. 3. 22. 2025년 경기도 청소년 생활장학금 150만원 꿀정보(지금 신청 안 하면 손해!) 2025년 경기도는 경제적으로 어려운 청소년들의 학업 지속과 생활 안정을 위해 ‘2025년 경기도 청소년 생활장학금 지원’ 사업을 시행합니다. 이 프로그램은 중·고등학생 및 학교 밖 청소년들에게 실질적인 도움을 제공하여 건강한 성장을 지원하는 것을 목표로 하고 있습니다.📌 지원 대상장학금 지원 대상은 다음과 같습니다.• 중학생 및 고등학생: 2007년부터 2012년 사이에 출생한 경기도 거주 청소년• 학교 밖 청소년: 해당 연령대의 비재학생• 소득 기준: 기초생활보장수급자, 법정 차상위계층, 한부모가족 지원대상자, 중위소득 100% 이하 가구💰 지원 금액지원 금액은 학년에 따라 다르며, 다음과 같이 책정되었습니다.• 중학생: 1인당 연간 100만 원• 고등학생: 1인당 연간 150만 원이 금액은 4월.. 2025. 3. 21. 전세사기 특별법 만료 대처법(+모르면 손해) 전세사기 특별법은 2023년 6월부터 시행되어 전세사기 피해자들을 보호해왔습니다. 그러나 이 특별법은 한시법으로, 오는 2025년 5월 31일 만료를 앞두고 있습니다. 이에 따라 특별법 만료 이후 전세사기 피해를 예방하고 대처하기 위한 방안에 대한 관심이 높아지고 있습니다.서론전세사기는 많은 사람들에게 큰 고통을 안겨주었습니다. 특별법이 시행되면서 피해자들은 일정한 보호를 받을 수 있었지만 법의 만료가 다가오면서 새로운 피해에 대한 우려가 커지고 있습니다. 특별법이 만료된 후에도 안전하게 전세 계약을 체결하고 피해를 예방하기 위한 대처법을 알아보겠습니다.🛡️ 전세사기 특별법 만료의 의미전세사기 특별법은 전세사기 피해자들을 지원하기 위해 제정된 한시적인 법률입니다. 이 법은 경·공매 유예, 경매 우선매수.. 2025. 3. 20. 대한민국 오만 하이라이트 생중계 다시보기 2025년 3월 20일 오후 8시, 경기도 고양종합운동장에서 대한민국과 오만의 2026년 FIFA 북중미 월드컵 아시아 3차 예선 경기가 펼쳐집니다. 이 경기는 여러 온라인 플랫폼을 통해 실시간으로 시청하실 수 있습니다. 아래에 주요 중계 채널과 시청 방법도 안내드리겠습니다.하이라이트 다시보기SBS 중계 바로가기쿠팡플레이 중계 바로가기📅 경기 일정 및 장소• 일시: 2025년 3월 20일 (목) 오후 8시• 장소: 경기도 고양종합운동장📺 주요 중계 채널 및 시청 방법이번 경기는 아래 안내드리는 채널을 통해 생중계될 예정입니다. 실시간으로 대한민국 오만 축구 중계 보기를 즐겨보세요.1. SBSSBS는 오늘 오후 7시 40분부터 대한민국 대 오만 경기를 생중계합니다. 따라서 SBS 공식 웹사이트나 모바.. 2025. 3. 20. 이전 1 ··· 17 18 19 20 21 22 23 ··· 65 다음
