우울증의 모든 것: 증상, 원인, 자가진단법, 치료법, 추천음식, 예방팁
우울증이란 무엇인가?우울증은 단순히 기분이 일시적으로 가라앉는 상태를 넘어, 삶의 모든 측면에 영향을 미치는 심리적 질환입니다. 지속적인 슬픔, 흥미 상실, 무기력함이 주요 특징이며, 제대로 치료하지 않으면 개인의 삶의 질을 심각하게 저하시킬 수 있습니다. 전 세계적으로 흔한 정신 질환 중 하나로, WHO에 따르면 약 3억 명 이상이 우울증을 경험하고 있다고 합니다.우울증의 주요 증상우울증의 증상은 신체적, 정서적, 행동적으로 다양하게 나타날 수 있습니다. 주요 증상은 다음과 같습니다.지속적인 슬픔 또는 공허감일상 활동에 대한 흥미나 즐거움 상실수면 패턴의 변화 (불면증 또는 과다 수면)식욕 변화와 체중 증감지속적인 피로감 또는 에너지 부족집중력 저하, 의사결정 어려움자기 비하나 죄책감자살에 대한 생각 ..
2024. 12. 9.